个人给予自己的爱的品质，决定了他能够给予他人什么。然而，绝大多数人终其一生都在向外寻找确认，试图通过外部成就、他人评价和关系反馈来获取自我价值感。这种寻找注定是徒劳的，因为它建立在一种根本性的错位之上：将自我价值这座建筑的地基，打在了他人的土地上。 这种外部依赖的根源，在于自爱力的匮乏。自爱力不是自私，不是自我中心，而是一种与自己建立健康亲密关系的能力。它意味着一个人能够做自己最有爱、最成熟的伴侣，在内心建立起一个稳定、温暖、永不撤离的内在支持者。当一个人内心丰盈、内在完整的时候，他就不再需要从外部不断索取确认，因为他自身已经成为爱的源泉。 自爱力匮乏最直接的表现，是配得感的低下。许多人在内心深处不相信自己值得拥有美好的事物和关系。即便获得了，也难以真正享受，甚至...

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